纺织知识|教你正确选择枕头高度

   日期:2017-01-23     来源:建材之家    作者:布艺之家    浏览:67    评论:0    
核心提示:每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,

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布艺之家讯:每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。

如果使用不适合自己的枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈位置不当,就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。

小贴士:决明子木棉枕由决明子和木棉结合在一起,制成枕芯,疏散风热,柔软耐用,还能对头部、脸部、颈部穴位有很好的按摩作用,令人在睡眠时得到天然的芳香理疗保健。决明子能有效改善中老年高血压、肝肾不足、肝阳上亢、失眠等症状;木棉:具有清热毒、利湿活血、去风止痛等多种疗效,不但有益睡眠健康,还具有一定的药理作用。

一、枕头太低使供血不均衡

高枕不好,用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?其实枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。

枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一旦肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

二、枕头太高容易引起颈椎病?

古人云:高枕无忧。然而,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。因此,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

三、枕头软硬要适度

除了枕头的高度以外,凡语认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。

枕头应有合适的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。

四、枕头究竟该多高才合适呢?

我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

小贴士:三维太空枕根据颈椎生理曲线,采用波浪枕面设计,给予头、颈、肩部合理承托的同时,对头部、颈部多处神经,穴道按摩,具有化解压力伤害,缓解头颈肩的紧张,活血通络等功效;高透气枕芯,加强空气流通,改善睡眠时的闷热,拥有健康安全睡眠,消除白天的工作压力、精神紧张和疲劳。

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